正しく使えば体は変わる in 100%Body studio Fabulous(ファビュラス)

2018年4月、小名浜から平上荒川に移転した
100%Bodystudio Fabulous(ファビュラス)に体験取材に行ってきました!

ファビュラスは、トレーニングジムとスタジオを併設した施設ですが、多種多様の講師トレーナー陣が揃っており、心身のお悩みに関して多方面からケアしてくれるのが魅力の場所です。

まずは講師、トレーナー紹介・・・

166.pngパーソナルトレーナー・ジムオーナー
北村順子 先生
主にパーソナルトレーニングで身体の正しい使い方や筋力強化方法を指導してくれる。スポーツ選手の育成から、老若男女、幅広い年齢層のリハビリまでオールマイティーに対応してくれる。
北村先生、実はすごい経歴の持ち主!
ナショナルチームでパワーリフティング選手として世界大会に出場していたが10年前に帰国。
数々の栄光はこちらから
帰国後、いわき市民(日本国民)の体調の悪さ筋力不足に驚き、トレーナーとして幅広く活動。

169.pngプロフェッショナルダンス教師
鈴木健一 先生
社交ダンスのレッスンは勿論、エクササイズのトレーナーとしても活躍!
ダンスの美しい歩き方を取り入れた、骨盤ウォーク・短時間で骨盤の歪みを調整する骨盤エクササイズ、そして今一押しなのが、ペアにならずに社交ダンスのステップを取り入れたエクササイズ「ハートフライズ」!
鈴木先生は、国際ハートフルエクササイズ協会の認定講師として、福島県では数少ないハートフライズエクササイズを行っている。
笑顔がとってもチャーミングな鈴木先生。
生徒さんからも、気取らない優しい先生♪と慕われている。

174.png姿勢コンサルタント・整体師
佐々木三樹子 先生
移転後、新しく仲間入りした佐々木先生。
それまでは、自身のサロンで整体やレッスンを行っていた。
「姿勢が変われば人生が変わる。」を、コンセプトに自分の体を日常生活で意識的に変えることが何より大切!と伝えている。
活動の場をファビュラスに移すことで、負荷をかけたトレーニングを加えて、自分自身も会員様にもさらにパワーアップしていると確信している。
トレーニングとは、無縁だった方にも私の整体を入り口にどんどんジムに通っていただきたい。

※他にも、ピラティスインストラクター・キックボクシングインストラクターが活躍中です。



178.png今回、モニターになっていただいた、いわき市在住のJさま(40代)
産後、肩こり腰痛がひどく、とても痩せにくくなったことが体のお悩みです。

まず最初に、北村先生のパーソナルトレーニングを体験166.png

ここ数年めっきり汗をかかなくなった。
家では、スクワットが良いと聞いて毎日頑張っている。とのJさまの話を聞いて
「では、今日はスクワットをやりましょう!」とテーマを選択。

まずは、いつものスクワットをやってもらうと次々とチェックが入ります。
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「重心をもっと前!もっともっと!!」
これだけで「ヒエ~!!無理無理~!!」とJさま悲鳴゚д゚)
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「体はもっと起こして~♪」・・・まだ1回やっただけなのに、かなりきつそう。
スクワットひとつでも、プロのメスが入ると深いんですね~d(*´Д`*)
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10回を終えたところで、Jさま自身も我々取材スタッフもビックリ!!
何年も汗をかかないと言っていたJさまの顔は汗タラタラ、息もハァハァです!
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そして何より、全身の筋肉にかなり効いていたらしく、たった10回のスクワットでJさま後日、筋肉痛に(笑)
「正しく筋肉を使えば回数が少なくても代謝が上がって効果があるんです♪」と笑顔の北村先生でした。
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続いては、鈴木先生の骨盤エクササイズにチャレンジ!169.png

まず最初に骨盤のズレをチェックします。
Jさまの場合は、右足がちょっと短めで骨盤に傾きがあったようです。
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鈴木先生曰く、日常生活の中で誰しもが若干のズレがあり、エクササイズで意識的に調整しないと、それが大きな歪みにつながり不調や痛みの原因になるという。

こちらも時間の関係上たった10回のエクササイズで調整します。
先生に支えられながら踊るようにして行うエクササイズ♪
タイタニックのようで素敵ですが、
実はこの動き、かなーりキツイようでJさまプルプルです(・∀・)
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画像の前傾姿勢を見ても、普段の立ち位置とはかなり違いが分かりますよね~!
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さぁ。再び骨盤チェック。たった数分のエクササイズで・・・見てください!!
足の長さが揃い、骨盤のズレが調整されました(゚∀゚)/
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Jさま&我々スタッフは、またまた驚きー!!でした。
最初はかなり辛かった長座も、だいぶ楽に座れているようです。
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最後に、姿勢コンサルタント佐々木先生の整体です。174.png

だいぶ体が軽くなってきたJさまですが、普段体がかなり後ろに傾いているのを体感してもらうため、かかと上げ運動をしています。
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たった数回のかかと上げで、かなりふくらはぎに効いているようですが、
佐々木先生の「これは運動ではなく、普段からここに立たないとダメですよ~」の言葉に「エッ!?」Jさま目からウロコという感じでした。
普段いかに足の力を使っていないかを実感していただいたあとは整体で調整していきます。
やはり時間の関係で10分間で仕上げていただきました。
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いつもは60分かけてじっくり調整するそうです。
揉みほぐすというよりは、全身の関節をストレッチを入れながらゆるめていく感じです。
Jさまリラックスして気持ち良さそ~(´∀`*)
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最後に深呼吸と共に肩の力を抜いて下腹を引き締めていきます。
そこから立ち上がると・・・
「あっ!親指にのりやすい!!」と前傾姿勢が楽になったのを体感しているJさまでした。
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最後に全体的な感想を頂きました。

「たった30分程のトレーニングなのに体が生まれ変わったようです♪
自分なりに努力してもどうにも出来ずにいた体が、本当に久々にスッキリしています!」



お一人お一人の心と体に寄り添い、確実に変化させていくのがファビュラスのこだわり!172.png
健康、美容、身体能力アップに関して、色々試してもなかなか効果が感じないとお悩みの方、ファビュラスにご相談されてはいかがでしょうか。110.png

明るく元気な先生達が笑顔で迎えてくれますよ♪
177.pngカウンセリング無料(要予約)
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いわき市・100%Body studio Fabulous(ファビュラス)│ウエイト・ダンス・トレーニングジムさんのぐるっとHPはこちらから


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by guruttoiwaki | 2018-11-22 12:58 | スタッフ取材日記
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